Vida En Orden

De acuerdo con mi compromiso de escribir sobre Nutracéutica según lo anuncié en mi artículo introductorio sobre el tema, llego, a través de Lifehacker , a un artículo de RedOrbit donde se mencionan los 6 alimentos que previenen enfermedades "Six Superfoods That Prevent Disease" . En esta lista se encuentran los siguientes alimentos: Brócoli : Relacionado con la reducción del riesgo a sufrir cáncer de pulmón, estómago, cólon y recto. Calabaza : Fuente de antioxidantes que reducen el riesgo de cáncer. Rico en alfa-caroteno y beta-caroteno. Arándanos : Rico en componentes que ayudan a proteger el corazón e inhibir el crecimiento de células cancerígenas. Los estudios sugieren que protege contra efermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Mal de Parkinson y que hace más lenta la pérdida de la memoria y el declive en las funciones cognitivas al envejecer. Pescado : Su fortaleza es contra enfermedades del corazón. Rico en Omega 3 que reduce el riesgo de sufrir ataq

Hace un par de semanas Mark Shead en Productivity501 publica un recurso que él llama "Habit List" o la "Lista de Hábitos". La crea sobre la premisa que las tareas de tipo "hábito" no deben ser incluídas en la lista de tareas corriente que se usa en el diario vivir. Da tres razones para ello. En traducción libre: Las tareas tipo "Hábito" tienden a opacar las tareas más importantes que han de llevarse a cabo. El valor de un hábito se mide en el tiempo, no en un día particular. Las listas de tareas corrientes no permiten esto. Cuando su lista de tareas está llena de "hábitos" es fácil desmotivarse cuando se tiene un día particularmente ocupado porque la concentración está en lo del día mismo y no en el estilo de vida en general. De esta forma, crea una plantilla para hacer seguimiento única y exclusivamente a los buenos hábitos que se quieren incorporar al estilo de vida de cada quien. Esta lista es simple, es una hoja de cont

Me topé con un artículo en MSN Money que expone el punto de vista de por qué rentar una casa es mejor —monetariamente hablando— que comprar una propia. Asegura que vivir en arriendo te hace más rico y argumenta tal afirmación con lo siguiente: Una casa, en el largo plazo, no se aprecia más rápido que el nivel de inflación, por lo tanto, su valor real no se incrementa. El dinero que se ahorra al no comprar una casa, invertido en acciones, genera una rentabilidad del 7% descontando la inflación mientras una casa, según los cálculos renta 0%. Los costos incidentales de poseer una casa —impuestos, seguros, mantenimiento— hacen aún más difícil lograr una buena rentabilidad sobre la propiedad. Sobre el tema existen todos los argumentos que se quieran, dichos populares como "Tener casa no es riqueza pero no tenerla es mucha pobreza" calan más en la cabeza de la gente que lo que dicen los hechos y las cifras. Obviamente, se puede estar de un lado o del otro y no quiere

Últimamente en las noticias he empezado a escuchar este término. Debo confesar que no lo había escuchado antes. Indagando en la red sobre el tema, me encontré con un nuevo blog: Nutracéutica . Allí se afirma sobre el término: Sin embargo, la definición mas aceptada en la actualidad es la de que los nutracéuticos son alimentos o compuestos (sustancias) en alimentos y/o bebidas, que han sido asociados con la prevención o disminución de enfermedades. El licopeno en tomates y pimientos, el sulforafano en brócoli y el resveratrol en vinos tintos de la variedad Pinot Noir, son algunos ejemplos. Vamos a incorporar este término como tema en este blog por la importancia y relación que tiene con el cuidado de la salud. Estaremos atentos a lo que este nuevo blog nos aporte e igualmente a publicar artículos relacionados.

El trabajo frente a una computadora durante todo el día demanda una posición correcta del cuerpo y así mismo, una disposición adecuada de los equipos y muebles en el sitio de trabajo. Hace algunos meses, comencé a sentir algunas molestias en el cuello, los brazos y las muñecas. Sabía que esto se debía a la mala postura adoptada al trabajar con una computadora portátil muy pequeña durante todo el día. Estamos hablando de una Dell Inspiron 700M con una pantalla de 12.1 pulgadas. Un equipo muy liviano, muy portable pero lamentablemente, con una pantalla muy pequeña para la resolución predefinida (1280x800 pixeles). Básicamente, la pantalla quedaba muy por debajo de la altura ideal, confortable a los ojos y la letra predefinida era extremadamente pequeña (si, cambié su tamaño y por eso pude trabajar con ella por largo tiempo). El teclado era algo incómodo pero no era algo grave. Como solución a corto plazo para este problema, opté por construir mi propia base para elevar la computadora

Unos años atrás, mi vida era un desastre. Así eran mi casa, mi escritorio y mi mente. Luego aprendí, uno a uno, unos cuantos hábitos que me llevaron a organizarme por completo. ¿Que si soy perfecto? Claro que no, y no planeo serlo. Pero se donde está todo, se que tengo que hacer hoy, rara vez olvido algo y mi casa está en orden y relativamente limpia (bueno, tan limpia como se puede cuando se tienen niños corriendo por ahí). Entonces ¿Cuál es el secreto? La verdad, no hay secretos. Sólo unos simples hábitos que usted puede desarrollar con el tiempo y que lo llevarán a donde quiere llegar. Estos son hábitos que usted puede aplicar a su trabajo, a su hogar, a sus hijos, a sus pasatiempos, a su vida. En cambio de decirle específicamente cómo organizar algo, como su escritorio o su guardarropa, le proveo de principios que usted puede usar una y otra vez en todas las situaciones. ¿Son estos principios obvios? Seguro, si lo piensa detenidamente. Los ha le&íacute;do en otros lugares.

Como ya es conocido de sobra, la emisión de gases de efecto invernadero está provocando el calentamiento global y por consiguiente, los cambios drásticos de clima y el incremento en la magnitud de los fenómenos naturales como huracanes y tornados, estaciones con inviernos y veranos intensos en el norte y sur del globo y en países tropicales con épocas de lluvias incesantes que causan deslizamientos e inundaciones y períodos de sequía prolongada donde se pierden miles de hectáreas de cultivos anualmente. La Revista Dinero presenta 15 acciones en diferentes áreas que hacen menor el impacto negativo en el medio ambiente resultante de nuestros hábitos diarios. Transcribo aquí los 15 consejos pues la edición online de la revista los omite. Papel. Reutilice las hojas previamente impresas para imprimir nueva información. Reduzca la cantidad de impresiones que necesita. Si puede anotarlo o es cuestión de leerlo en la pantalla de su computador no desperdicie hojas nuevas, solo úselas

Tener buena memoria no es monopolio de la juventud. Por medio de diferentes estrategias a la hora de aprender, cualquiera puede recordar y memorizar fácilmente. ¡Es que soy malísimo para recordar nombres!, ¡Es que tengo muy mala memoria! son frases que pronunciamos una y otra vez y que damos por hecho, como si tener buena memoria fuera de genios o algo con lo que se nace. Dinero nos presenta un artículo para cambiar de paradigma pues como lo dicen allí: "aprender a usar la memoria es cuestión de método" . Bueno, vamos a poner en práctica estos consejos. Memoria a punto [Revista Dinero]

Este es uno de esos 'trucos' que empiezan por curiosidad y terminan siendo indispensables al interactuar con el pc. Estoy hablando hoy de iniciar las aplicaciones en unos pocos pasos utilizando únicamente el teclado, sin el mouse, sin ir a Inicio -> Programas ->, etc., etc., etc., y tener que buscar ese enlace en un montón de menús. La idea detrás de esto es sacar provecho del diálogo 'Ejecutar' el cual invocamos con la combinación de teclas Win+R (Windows+Run) y allá escribir el nombre o la abreviación que escojamos de la aplicación que queremos abrir. La tecla Win , es aquella que tiene dibujada la banderita/logotipo de Windows y se encuentra en la posición inferior izquierda del teclado, al lado de la tecla Alt . Bueno, empecemos: 1. Crear una carpeta. Crearemos una carpeta donde pondremos todos los enlaces que queremos utilizar como 'lanzadores' de las aplicaciones. Particularmente, guardo mis enlaces junto con mis documentos y archivos importa

iTunes y su tienda musical son una maravilla en lo que concierne a variedad de música. Algunos títulos son difíciles de encontrar en las tiendas físicas y la gran cantidad de títulos que ofrece iTunes es una de sus grandes fortalezas como servicio, sin embargo, el hecho de que dicha música esté protegida y venga en el formato de Apple .m4p, limita a los usuarios en cuanto a portabilidad y uso de la música comprada en la tienda de iTunes. En su FAQ sobre canciones y álbumes dice Apple: ¿Qué formato de archivo y qué velocidad de bits utilizan? Las canciones compradas se codifican utilizando el formato MPEG-4 de codificación de audio avanzado (ACC), un formato de alta calidad equiparable a la de los CD. Las canciones adquiridas y descargadas a través de la tienda son archivos protegidos AAC y tienen una velocidad de bits de 128 kilobits por segundo (kbit/s). La extensión del archivo es .m4p. A continuación veremos cómo transformar esos archivos .m4p en .mp3 utilizando un dis

Uno de los objetivos de este blog es traducir aquellos artículos del inglés que creemos que son de gran interés para los hispanoparlantes. En ese sentido, este artículo escrito por Guy Kawasaki en 2005 es de gran importancia para todos aquellos que quieren 'vender' su idea a una audiencia utilizando las muy famosas presentaciones en PowerPoint. Sin más preámbulo, aquí está su Regla del 10/20/30 de PowerPoint : Yo sufro de algo llamado el síndrome de Ménière’s —tranquilo, usted no se va a contagiar leyendo mi blog. Los síntomas incluyen: perdida de la audición, acúfenos (pítidos constantes en el oído), y vértigo. Hay varias teorías médicas acerca de su causa: mucha sal, cafeína o alcohol en la dieta, mucho estrés y alergias. Así, he trabajado para limitar y controlar todos estos factores. Sin embargo, yo tengo otra teoría. Como inversionista de riesgo, tengo que escuchar a cientos de emprendedores presentando sus compañías. La mayoría de lo que presentan sobre estas nueva